11月14日のお弁当
豚肉のピリ辛焼き
ピーマンの塩・胡椒炒め
オムレツ
野菜天
『豚肉のピリ辛焼き』作り方
�‘敍�の切り落としに塩・胡椒・酒を揉み込んでから、3〜4重に折って厚みを出す。（←前日に準備）
�↓，吠匏�粉をまぶして両面こんがり焼き、お皿に取り出す。
��フライパンをペーパーできれいにしてから、もろみ醤油：らっきょうの漬け汁＝1：1＋ヤンニン（豆板醤でもOK）を入れて煮立て、�△鯡瓩靴凸�を絡めたら出来上がり。
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日曜日から飲んでいるので、今朝で6日目。
夜寝る前に作って冷やしておき、朝起き立てに1杯、残りは、お弁当を作りながら飲んでいます。
平日の我が家の朝は、6時25分起床。
私は、まずお弁当作り、旦那さんが朝食の準備をしてくれて、先に食べ始める。
朝食は、
旦那さん：オールブラン＋レーズンに牛乳をかけたもの、牛乳入りのコーヒー、ヨーグルト
私：ブランフレーク＋レーズンに牛乳をかけたもの、牛乳入りのコーヒー
お弁当が出来たら、私も朝ご飯。その間に、旦那さんがお弁当作りで使ったもの、コーヒーメーカー、自分が使った食器等の洗い物をしてくれる。
その後、旦那さんはトイレタイム、奥さんはお化粧タイム。着替えて7時50分にお出かけ。
旦那さんは、毎日、規則正しく頑張って出すタイプ。トイレタイムが長すぎて困ることもあるけど、えらいな〜と思うわ(^_^;)
私は、行きたくなったら行くけど、行きたくならなければ、その日は、まあいっかって感じ。便秘症ではないけど、毎日すっきりって程でもない。
でも、ここ数日は、お化粧をしている途中におなかがいい感じになってくるわ。
オリゴのおかげなのかな？朝一で、水分をたっぷり摂っているのもいいかもね？（*^_^*）
